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Descanso activo

¿Correr, montar en bici, patinar, o ir a un gimnasio al aire libre? Si te gusta el deporte, en Varsovia no te vas a aburrir. Las modernas instalaciones deportivas están a un paso de parques o playas naturales. Para entrenar, el Vístula es un entorno perfecto: a un lado del río, sus explanadas; al otro, una franja de bosque natural. Ambos lados atraen a los aficionados al descanso activo, sea cual sea la época del año.

Para calentar, un gimnasio al aire libre

Siłownia plenerowa, fot. m.st. Warszawa

Gimnasios al aire libre: los encontrarás en parques, en las proximidades de áreas infantiles o en polideportivos. A la hora que quieras, de día o de noche, podrás ponerte en forma en seis máquinas especiales: press de pecho, columpio, patines, cintura, elíptica y remo. Todo gratis.

Correr en Varsovia

Ścieżka rekreacyjna nad Wisłą, fot. m.st. Warszawa

La capital de Polonia ofrece unas óptimas condiciones para atletas amateur. Para salir a correr por Varsovia, una buena opción es uno de sus muchos parques. Un bonito escenario para practicar el running es el de Pole Mokotowskie, con sus bloques erráticos, o Park Skaryszewski, con su colección única de esculturas. Las explanadas a la orilla del Vístula o el pintoresco sendero de la margen derecha del río son otras dos propuestas que, estamos seguros, terminarán por encantarte. El serpenteante sendero, que discurre una docena de kilómetros por el bosque ribereño, es una atracción única en Europa. Y para los corredores de fondo, Varsovia ofrece sus bosques municipales: Las Bielański en el norte y en el sur la extensa área forestal de Las Kabacki.

Apúntate a una carrera

Maraton przy Stadionie Narodowym, fot. m.st. Warszawa

Súmate a los miles de atletas amateur que cada año compiten en las carreras urbanas. Con su variedad de distancias y fechas, seguro que encontarás aquella que mejor se adapte a tu perfil. Los más lanzados podrán medir sus fuerzas en uno de los dos maratones: Orlen Warsaw Marathon, en primavera, y PZU Maraton Warszawski, en otoño. Y aquellos para los que la distancia reina es, de momento, un proyecto de futuro, podrán apuntarse a medios maratones o a carreras de 10 o 5 km, como la de Biegnij Warszawo o las conmemorativas de acontecimientos históricos de importancia para los varsovianos: el alzamiento de Varsovia – Bieg Powstania Warszawskiego, la constitución – Bieg Konstytucji, o la independencia – Bieg Niepodległości.

A dos ruedas

Bulwary wiślane, fot. m.st. Warszawa

¿Te van las dos ruedas? ¿Quieres ser eco? Varsovia pone a tu disposición más de 500 km de ciclocarriles y 5700 bicicletas compartidas Veturilo en sus 400 estaciones de alquiler. Las encontrarás principalmente en el barrio Centrum y al lado de las bocas del metro. Para acceder a un mapa con los detalles pincha aquí. Las estaciones de alquiler autoservicio están abiertas las 24 horas durante 9 meses del año, de marzo a noviembre. Para conocer en pocas horas las principales atracciones de la ciudad, puedes apuntarte a una excursión guiada en bici (guías de Station Warsaw). Pero ojo: si de paso quieres tomarte una caña con amigos, déjalo para más tarde, si no quieres que te multen o incluso que te detengan. Más información

Explorando en bici

Ścieżka rekreacyjna nad Wisłą, fot. m.st. Warszawa

Los ciclistas más curtidos disfrutarán de itinerarios en bici de varias decenas de kilómetros de distancia que discurren a lo largo de las márgenes urbanas del Vístula. La Ruta del Vístula – Szlak Wisły – de la margen izquierda atraviesa las explanadas, pasando por distintos lugares de interés como el Parque Multimedia de Fuentes, la Biblioteca Universitaria BUW con sus impresionantes techos ajardinados o el Centro de Ciencias Copérnico. Su tramo sur se aparta del cauce y lleva a dos residencias reales: el Parque Real de Łazienki y el Palacio de Wilanów, terminando en el Parque de Powsin.
A su vez, la Ruta del Sol – Szlak Słoneczny – de la margen derecha tiene un atractivo especial para los amantes de la naturaleza. Su itinerario zigzaguea por entre zonas de bosque semisalvaje que linda con cuatro playas urbanas naturales. Aquí es fácil olvidarse de que uno está en medio de una ciudad. Con una pizca de suerte, podrás ver un cormorán, una garza o huellas de la presencia de un castor.

Mantenerse en forma

Klub fitness, fot. WavebreakmediaMicro_Fotolia

¿Quieres mantenerte en forma? Ningún problema. Varsovia cuenta con gimnasios de reconocidas cadenas internacionales, nacionales o gimnasios privados exclusivos. Los aficionados al CrossFit encontrarán espaciosos boxes con jaulas para rutinas en barras, anillas, wallballs o pesas. Las mujeres acostumbradas a gimnasios femeninos podrán entrenar en este tipo instalaciones en Varsovia; y los interesados en el boxeo o MMA practicarán la lucha en lugares dedicados a las artes marciales. Son muchos los clubes que ofrecen además un servicio de sauna o masaje, y en los de más alto standing podrás disfrutar de una comida fit. Algunos de los gimnasios permanecen abiertos 24/7.

¿Patines tradicionales o en línea?

Nightskating, fot. m.st. Warszawa

Donde mejor se va en patines en línea son las explanadas ribereñas del Vístula, las calles en torno al Estadio Nacional PGE Narodowy o la pista de Tor Stegny, esta última con servicio de alquiler de temporada. Un buen lugar para los patines en línea son también los parques municipales, como el de Pole Mokotowskie, Park Skaryszewski u Ogród Saski. En un bonito entorno natural podrás pasar un rato, a la vez que te pondrás en forma. Buscando experiencias más extremas, prueba nuevos trucos en el skatepark Jutrzenka, instalación bajo techo abierta todo el año, y en invierno en los bajos del Estadio Nacional PGE Narodowy. O sé más clásico y déjate llevar por el ambiente de música disco muy de la vieja escuela de Wrotkarnia Roller Disco.

Un rato de relax en la playa urbana…

Siatkówka plażowa nad Wisłą, fot. m.st. Warszawa

Ven a descansar en una de las arenosas playas naturales de la orilla derecha del Vístula. Jugar al voleibol, al bádminton o simplemente “vaguear” disfrutando del sol en una tumbona te permitirán formarte un juicio sobre si tuvo razón National Geographic al incluir las playas de Varsovia en el grupo de las más bellas playas urbanas del mundo. El material necesario lo podrás conseguir en oficinas de alquiler abiertas durante la temporada. La concurrida playa del puente Most Poniatowskiego ofrece un gimnasio de calistenia. Y si te apetece un rato de skimboard, acércate a la playa Plaża Rusałka. Justo al lado hay otra zona con gimnasio.
Los fines de semana de verano, las playas organizan actividades accesibles para todos. Así que vente, que estás invitado. Más información

… o en una piscina

Baseny na Szczęśliwicach, fot. m.st. Warszawa, PZ Studio Zbigniew Panów

Hay piscinas cubiertas que abren todo el año, muchas ofrecen además otras actividades. Los más ambiciosos disfrutarán del parque acuático Park Wodny Warszawianka, con una piscina de 50 metros y 10 calles, un río artificial y muchos metros de toboganes. En verano, el parque pone a disposición del público también una piscina al aire libre. En verano, además, podrás pasar un rato agradable en una de las piscinas descubiertas, como las de Park Szczęśliwicki, Park Moczydło o la de Park Kultury de Powsin, situada en una bella zona boscosa.

¿Pista o cancha?

Ośrodek Sportu i Rekreacji Wola, Hala Koło, fot. OSiR Wola

Fútbol, voleibol, baloncesto… Son casi ilimitadas las opciones que ofrece Varsovia para jugar. Vayas donde vayas, encontrarás campos de fútbol en cualquier barrio; y si quieres reservar instalaciones de fútbol más profesionales y bajo cubierta, acércate a Centrum Futbolu o a Arena Futbolu, abiertas todo el año. En verano, el baloncesto se desplaza al pleno centro de la ciudad, con canchas junto al Palacio de Cultura y Ciencia. Los aficionados al tenis encontrarán varias decenas de pistas a la intemperie, incluidas las ubicadas en el conocido club deportivo de Legia de Varsovia. Aunque donde más tenis hay es en el Centrum Tenisa Warszawianka, con 29 pistas abiertas hasta medianoche, de las que 16 son aptas para jugar también en invierno.

¿Billar o bolos?

Bilard, fot. FikMik_Fotolia

Son muchos los pubs de la capital que ofrecen mesas de billar. Los aficionados más exigentes podrán venir al espacioso 147 break, abierto hasta el último invitado, con 26 mesas de billar americano y 6 mesas de snooker; o al ArenA, fundado por Krzysztof Gastman, campeón de billar.
Si lo tuyo son los bolos, hay más de una decena de boleras a las que ir con amigos. Las más grandes abren los 7 días de la semana y siempre cuentan con pistas libres, como Rozrywkowe Centrum Miasta Hula-Kula o el club Arco. Cada una de las salas cuenta con unas 30 pistas.

Adrenalina

Park Linowy Bielany, fot. Marek Adamczyk ADHD

¿Quién ha dicho que los deportes de aventura son incompatibles con la ciudad? Varsovia dispone de rocódromos bajo techo abiertos todo el año y un boulder gratuito al aire libre a orillas del Vístula. Lo único que necesitas son zapatos con suela de goma flexible. ¿Quieres más adrenalina? En el parque Park Moczydło hay una instalación de puenting de hasta 90 metros de altura. Y si buscas experiencias como las de un paracaidista, allí está el túnel de viento Flyspot. De primavera a otoño, los días sin lluvia, podrás atreverte con puentes tibetanos, plataformas y otros obstáculos en uno de los parques de cuerdas. Si optas por el Park Linowy Warszawa situado a orillas del Vístula, podrás además disfrutar de unas bellas vistas de la capital.

Circuitos de karts

Gokarty, fot. Sergey Ryzhov_Fotolia

Si te gusta la velocidad y el chirriar de los neumáticos por el asfalto, ven con tus amigos a uno de los circuitos de karts. No necesitarás ni el carné, ni habilidades especiales. El material necesario – un casco y una cofia desechable – lo suministra el circuito. Si decidís competir en una carrera o en un gran premio, cada uno se llevará una medalla de recuerdo y los ganadores, un diploma. Además de las competiciones indoor, abiertas todo el año, en verano se pone en marcha el circuito asfaltado junto al Estadio Nacional PGE Narodowy. ¿Sabías que Robert Kubica, conocido piloto polaco de F1, empezó siendo un piloto de karts? ¡Dale caña!

Salta sin parar

Park Trampolin Hangar 646, fot. Hangar646

¿Deseoso de volver a sentirte como un niño? Visita uno de los parques de trampolines, como Hangar 646Stacja Grawitacja. Disfrútalo por todo lo alto en camas elásticas de todo tipo, tírate a una gran colchoneta neumática o prueba las instalaciones de gimnasia. Seguridad y confort a cargo de monitores profesionales.

¡Buen golpe!

Klub Golfowy Lisia Polana, fot. Klub Golfowy Lisia Polana

¿De veras crees que el golf es un deporte para aristócratas y gente acaudalada? Varsovia se encargará de desmentir esa idea preconcebida. La ciudad ofrece dos campos para principiantes, uno próximo a la playa Plaża Żoliborz y el otro en una zona cercana al Palacio de Wilanów. Si te apetece, puedes acercarte a un club de golf profesional en los alrededores de Varsovia. El más cercano – First Warsaw Golf and Country Club se encuentra en la localidad de Rajszewo, a escasos 30 kilómetros de la capital; otros dos quedan en las localidades de Lisia Polana y Sobienie Królewskie, ambas a una distancia de 50 kilómetros aproximadamente.

Esquiando

Górka Szczęśliwicka, fot. m.st. Warszawa

Sin ir más lejos, en Varsovia hay condiciones para esquiar. En el Park Szczęśliwicki hay una pequeña pista abierta todo el año. La estación cuenta con servicio de alquiler de equipos, un telesquí y un telesilla. En lo alto hay un mirador y una montaña rusa como atracción. Y si lo que prefieres es esquí de fondo, podrás practicarlo con nieve en el inmejorable trayecto de Wiślana Trasa Narciarska, de 8 kilómetros, que sigue la orilla derecha del Vístula.

Patinando

Lodowisko na Rynku Starego Miasta, fot. Filip Kwiatkowski

Los aficionados a los patines de hielo encontrarán en Varsovia pistas de patinaje profesionales y amateur. Con la llegada del invierno, se inauguran pistas de temporada, como la del Palacio de Cultura y Ciencia o la de la Plaza del Mercado de la Ciudad Vieja. El Estadio Nacional PGE Narodowy no se queda atrás, con 3 pistas de patinaje que ocupan una superficie total de 5000 m2 o una rampa para descender en lanchas hinchables como atracciones. Los patinadores más profesionales correrán por la pista profesional de Tor Łyżwiarski Stegny con un circuito de 400 m de longitud o la pista de patinaje bajo techo Torwar, abierta de mediados de septiembre a mediados de mayo.

Ver más:
Bulwary wiślane, fot. Waldemar Panów, pzstudio.pl
Panorama Warszawy, fot. Zbigniew Panów, pzstudio.pl
Rynek Starego Miasta, fot. m.st. Warszawa
Taras widokowy w Pałacu Kultury i Nauki, fot. Piotr Wierzbowski

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